子どもに伝えたい 日本の朝ごはん (献立とレシピ)

働く2児のママの朝ごはんの献立。大好きな和食やおだし、お魚のこと。
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納豆、春菊のおひたし、生姜の佃煮で朝ごはん

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こんにちは~♪

10月11日(金)の朝ごはんの献立は…

131011.jpg

手抜きー。
今日も寝坊しました。

納豆+鰹節+ねぎ。
定番ですな。

春菊をさっとゆでて
鰹節と醤油で頂きました。
苦味がたまらん!
これ、最近はまってます。

佃煮は先日作ったもの。

お味噌汁は
いつも通り煮干しだし。
具は茄子、薄揚げ。

ご飯は腹持ちがいいな。
お昼に程よく空腹になります。

長男のお弁当は…

1310111.jpg

豚肉、牛蒡、エリンギを炒めたもの。
酢も入れてさっぱり♪

飾り切りをした椎茸の天ぷらを
すっかり気に入った長男。
お弁当に入れてあげたら、
すんごい笑顔でよろこんでた!

あと、昨日の晩ごはんは…

1310112.jpg

瓦そばでした♪
お肉は豚肉で、
牛蒡とエリンギが入ってます。
これをすごく気に入ってたので
味を少し変えてお弁当に入れたのでした。
おつゆは鰹だし。
3人でモリモリ食べたー!
もう、食欲が止まらんとです。

お味噌汁は長男作。
ちょっと失敗して
卵がお味噌と一緒に沈んでます。
まぁ、そのな事もあるさ!

力尽きたので、他のおかずはなし!
でも、満腹。


ちょっと前まで、
太りたくないからと
いろいろ気にしすぎて
食べることを楽しめませんでしたが、

気にするのをやめて数か月。
食べることが楽しくて楽しくて!
ご飯ってこんなに美味しかったんだ…って感じです。
体重は少し増加しちゃいましたが、笑
子ども達と一緒に食事する時間が
楽しくて、幸せで。
心も体も健康な気がします。

明日は次男の運動会♪
天気予報は晴れ!
愛情たっぷり弁当作るぞー!!

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