子どもに伝えたい 日本の朝ごはん (献立とレシピ)

働く2児のママの朝ごはんの献立。大好きな和食やおだし、お魚のこと。
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鰯めんたい、ほうれん草とベーコンのソテー、南瓜の黒ごまサラダで朝ごはん

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こんにちは~♪

10月23日(火)の朝ごはんの献立は・・・

鰯めんたい、ほうれん草とベーコンのソテー、南瓜の黒ごまサラダで朝ごはん

鰯めんたい・ほうれん草とベーコンのソテー
・南瓜の黒ごまサラダ
・お味噌汁(出汁:煮干し 具:白菜、薄揚げ、大根)
・ごはん

今日は鰯めんたい!
しかも、新物の鰯で作った季節限定の。
博多三徳のお店の特売の時に買っといたΣd(ゝ∀・)
アルミホイルを敷いたトースターで約5分。
あぁ~、美味しすぎる!!
ご飯のおかわり必須。
ふ~、幸せ♪

ほうれん草はベーコンとしめじと炒めました。
普段、ベーコンはあまり買わないけど
たまにはいいさ~♪
ほうれん草が安くて美味しい季節になりましたね!

南瓜は茹でて
黒ごまとマヨネーズで和えました♪
黒ごまの香りとコクが
南瓜の甘みとよく合う!


今日は雨。
写真も暗いなー。
気持ちもなんだか沈みがち。
テンションあげて頑張らないと!

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